Đau lưng sau sinh
Hơn nữa, việc thay đổi nội tiết tố trong
thai kỳ có thể làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu,
cột sống, khiến cho bạn cảm thấy kém ổn định hơn và gây đau khi đi,
đứng, ngồi trong thời gian dài, hoặc nằm trên giường, ngồi ghế thấp, bồn
tắm cúi xuống hay nâng vật gì đó.
Ngoài ra, nhiều bà mẹ trẻ vô tình làm
cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn khi cho con bú không đúng cách: Căng cơ cổ
và lưng trên khi bạn nhìn xuống.
Sự kiệt sức tổng thể cũng như căng thẳng
khi bạn chăm sóc trẻ sơ sinh cả ngày cũng có thể làm cho tình trạng này
khó phục hồi những cơn đau nhức sau khi sinh con, bao gồm đau lưng sau sinh.
Thường cơn đau sẽ dịu dần và kết thúc
chỉ sau vài tháng nhưng cũng có thể kéo dài hơn tùy cơ địa. Những ai
từng bị đau lưng trước đó hoặc đau lưng trong thời kỳ mang thai sẽ đau
dai dẳng hơn bình thường.
Xem thêm: thuốc trị đau lưng cột sống
Dùng một số bài thuốc nam để trị đau lưng
Ngải cứu và dấm
Nguyên liệu:
- 250g ngải cứu tươi
- 150ml dấm gạo
- Một túi vải
Cách dùng:
Lá ngải cứu tươi rửa sạch, để ráo. Cho lá ngải cứu tươi vào xào nóng với dấm. Sau đó, cho vào túi vải chườm lên thắt lưng.
Lá ớt và rượu
Nguyên liệu:
- 50g lá ớt
- 1 chén nhỏ rượu trắng
- 1 túi vải
Cách dùng:
Lá ớt giã nhỏ, xào nóng. Tiếp đó cho
rượu trắng vào đảo đều. Đổ hỗn hợp trên vào túi vải đắp lên lưng. Chườm
đến khi nguội, sao nóng lại đắp tiếp khoảng 2 – 3 lần.
Ngải cứu và muối hạt
Nguyên liệu:
- 1 bó ngải cứu
- Muối hạt
- Khăn mỏng
Cách dùng:
Lấy lá ngải cứu rửa sạch trộn lẫn muối
hạt to rồi nướng nóng hoặc rang lên, sau đó bọc qua một lớp khăn mỏng
chườm vào phần lưng bị đau nhiều lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Cần chú ý rằng không nên tự ý sử dụng
bất cứ loại thuốc giảm đau nào vì trong giai đoạn này bạn vẫn đang cho
con bú nên có thể sẽ không tốt cho sức khỏe của bé. Hãy tham khảo ý kiến
bác sĩ nếu cơn đau lưng cứ đeo bám dai dẳng.
Xem thêm: thuốc điều trị thoái hóa cột sống