Tại Hoa Kỳ , có khoảng 31 triệu người đang mắc chứng đau thắt lưng. Con số đó mới chỉ bao gồm những cá nhân bị đau nhói lưng, chưa kể đến lưng giữa và cổ. Bạn hãy thử nghĩ xem có bao nhiêu người Mỹ đang bị đau cổ và đau lưng giữa?
Website của Hiệp hội xương khớp Hoa kỳ công bố: “đau ê ẩm vùng lưng là căn do thường gặp thứ 2 cớ sao người bệnh đến gặp bác sĩ tại Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Trên thực tiễn, một nửa số dân đang làm việc tại Mỹ công nhận mình đang bị đau nhức ở lưng. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiệp hội xương khớp Hoa Kỳ vào năm 2001, 43% người bệnh gặp bác sĩ xương khớp để chữa trị đau nhói lưng”.
Vậy nguyên cớ của bệnh lý đau thắt lưng là gì? Có rất nhiều lý do dẫn tới căn bệnh này. Sức ép, căng thẳng và chấn thương là các lý do phổ biến nhất. Sức ép đè lên cơ bắp và các khớp xương do các hoạt động như chơi thể thao hoặc các vận động sinh hoạt hàng ngày cũng như căng thẳng tinh thần có thể gây lên đau cơ và trệch cột sống. Trượt, ngã, tai nạn giao thông,… và thậm chí các hành động lặp đi lặp lại là các chấn thương gây vẹo cột sống.
Áp lực và các hành động lặp đi lặp lại cần được xử lý đầu tiên khi giải quyết các cơn đau cơ mạn tính. Trong trường cơ bị đau trong một thời gian dài thì cần phải có cách thức chữa trị. Cách thức xử lý các lý do tạo ra sức ép và giảm sút việc thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là một ý kiến không tồi.
Sau khi cơ bị chấn thương sau chấn động mạnh như là nâng vật nặng tạo ra đau thắt lưng, cần bắt đầu quá trình điều trị ngay lập tức. Chữa trị bằng nắn xương khớp là 1 phương pháp hiệu quả để giảm đau cho cơ và các khớp xương.
Nắn khớp xương là một phương pháp tuyệt vời để giảm đau và nhức nhưng nó cũng rất tốt cho việc phòng tránh các vấn đề nảy sinh sau này. Nắn khớp xương gần giống như việc đi đến bác sĩ nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ.
Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn là chữa bệnh
Chữa trị nắn khớp xương có thể giúp phòng tránh các đĩa xương sống chấn thương bằng cách tăng phạm vi chuyển động của khớp xương bằng các thao tác tay ảnh hưởng lên cột sống. Tăng phạm vi chuyển động ngăn ngừa sẹo và thiếu canxi cho khớp xương phát triển. Không chỉ thế, nắn khớp xương cũng giúp cho cơ bắp có tài năng chuyển động với phạm vi lớn hơn.
Số lượng cơ trong cơ thể người dao động từ 656 đến 850 còn phụ thuộc vào cơ thể mỗi người. Nhưng cái gì gây lên đau cơ? lý do thường gặp đó được gây ra bởi sức ép và vận động quá sức. Đau cơ do tập luyện hoặc các sức ép vật lý không bình thường sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Đau cơ do các nguyên cớ khác phải cần đến việc chữa trị mới có thể phục hồi.
Có rất nhiều cách để làm dịu các cơn đau điếng lưng. Một gợi ý dành cho những ai có thói quen nằm nghiêng khi ngủ để giảm đau đó là đặt 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp cho hông đỡ bị căng trong khi nằm. Với những ai có thói quen nằm nghiêng thì nên để một chiếc gối dưới đầu gối để giảm xóc lên lưng dưới. Cần bảo đảm rằng bạn cảm thấy thoải mái khi bắt đầu thực hiện điều này, nếu không thì nên dừng ngay tức khắc.
Có một vài loại gối được thiết kế riêng cho việc điều chỉnh cổ và lưng bị lệch. Loại gối này thường giúp làm dịu cac cơn đau suốt đêm và thậm chí cả cho ngày hôm sau.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chuyển sang một tư thế ngủ mới vì có thể bệnh sẽ càng nặng nề hơn hơn do liên quan của các tư thế này.
Đau nhói lưng thường rất khó chịu và không thể khỏi được chỉ sau 1, 2 ngày. Hãy thử chữa trị bằng các phương pháp truyền thống trước khi tìm đến các cách thức chữa trị xâm nhập như phẫu thuật.